zondag 26 juni 2011

Summer Smoothies.

Smoothies, mmm. Leuk om te maken maar helemaal lekker om op te drinken. Smoothies zijn lekker om te drinken in de zon op het strand, maar het kan nu ook al wel. En een smoothie is ook nog eens gezond, in een smoothie zit vaak al het fruit wat je nodig bent die dag. Dus een smoothie mag elke dag!


Aarbeien-Bananen
1 banaan in stukjes gesneden
1 kopje aardbeien
3/4 kop appelsap
Half kopje yoghurt



Bosbessen-Ananas
2 koppen bosbessen
1 kop ananas
450 gram vanilleyoghurt
1 eetlepel suiker

Kiwi-Aardbei
3 kiwi's
1 banaan in stukjes gesneden
3/4 kop ananassap
Half kopje bevroren aardbeien

Watermeloen
1,5 kopje watermeloen
1,5 kopje zoete meloen
2 limoenen (alleen het sap)
1 kopje vanilleyoghurt
1 kop ijsblokjes

Banaan-Sinaasappel
450 gram cherry yoghurt
1 banaan in stukjes gesneden
1 sinaasappel
8 donkere kersen
6 aardbeien

Als je alle benodigdheden voor je smoothie samen in de blender gooit en alles dan even mixt is je smoothie zo klaar.
Tip: je smoothie wordt nog lekkerder als je fruit bevroren is. Je kunt het fruit van te voren even in de vriezer doen of de smoothie even in de vriezer zetten als die klaar is. Ook wordt je smoothie lekkerder met vers fruit!

Maken jullie wel eens smoothies?

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen

Wat vind jij van dit artikel, of van mijn blog ? Laat nu een reactie achter !